zupa krem z czerwonych warzyw

– krem z kalafiora z posypką z bułki tartej – zupa krem z brokuła – zupa krem z buraczków – zbiór przepisów FIT i odpowiedź na pytanie co jeść na diecie. KREM Z PIECZONYCH POMIDORÓW. Przygotowanie: ok 20 minut Ilość porcji: 2-3. Składniki: – 6 dużych pomidorów – 1-2 cebule – 5-7 ząbków czosnku – świeże zioła Autor: Shutterstock Krem z warzyw jest prosty w przygotowaniu, zdrowy i bardzo pożywny. łatwy. 45 min. 4. Zupa krem z pieczonych warzyw to pyszne danie - dzięki wcześniejszemu pieczeniu warzywa zyskują na smaku i aromacie, a zupa na gęstości. Zupa jest sycąca, choć niskokaloryczna. Przepis i sposób przygotowania na: Krem z zielonych warzyw. Przygotowanie kremu: Wszystkie składniki na krem umieścić w garnku. Następnie zalać bulionem warzywnym i gotować do momentu rozpadania się warzyw. Garnek zdjąć z palnika po czym zmiksować blenderem na gładki krem. Naczynie umieścić ponownie na palniku, dodać jogurtu 2.07.2021 DANIE DNIA ZESTAW I krem z czerwonych warzyw / zupa pomidorowa filet z miruny / dorsza ziemniaki / frytki surówka ZESTAW I krem z czerwonych warzyw / zupa pomidorowa ryż z kurczakiem i Encontre dados sobre calorias, carboidratos e conteúdo nutricional para zupa krem z czerwonych warzyw e mais de 2 milhões de outros alimentos no MyFitnessPal nonton birth of beauty sub indo bioskopkeren. Zupa-krem z warzyw to kolejna zupa „z odzysku”. Nie ma nic lepszego od szybkiego obiadu, który w dodatku bazuje na jak najlepszym wykorzystaniu wszystkich możliwych składników. Gdy zostają Wam w domu warzywa z gotowania rosołu, proponuję włożyć je do lodówki i zmiksować następnego dnia w blenderze, dolewając stopniowo gorący rosół lub inny wywar. Można dodać gotowane ziemniaki lub bataty. Jeśli również zostały z poprzedniego dnia, nic się nie zmarnuje. Proponuję dołożyć zeszkloną na oliwie cebulę z porem i czosnkiem… Nawet resztki puree ziemniaczanego. Uwielbiam takie receptury! Zobaczcie jak zrobić zupę kremową z warzyw krok po krem z warzyw na bazie cebuli, pora, czosnku, pietruszki, ziemniaków i marchewki oraz czerwonej papryki. Doprawiony ziołami lub korzennymi przyprawami. Doskonały krem z warzywami na 10 minGotowanie: 20 minRazem: 30 minKategoria: ZupaKuchnia: PolskaPrzepis na: krem z warzyw, zupa z warzywLiczba porcji: 6 osóbKalorie: 256kcalPrzepis autorstwa: Dorota Kamińska☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest g czerwonej papryki (upieczona w piekarniku i obrana ze skórki lub surowa)200 g marchewki (obrana, pokrojona w grube plastry)200 g ziemniaków (obrane, pokrojone w grubą kostkę)150 g korzenia pietruszki lub pasternaku (obrana, pokrojona na plasterki)50 g selera korzeniowego (obrany, pokrojony w grubą kostkę)50 g pora (tylko biała część; pokrojony w talarki)1 cebula (duża; pokrojona w talarki lub półksiężyce)3 ząbki czosnku (pokrojony na plasterki)4 łyżki nasion słonecznika (lub migdałów, albo nerkowców)750 ml wywaru warzywnego (w wersji niewegańskiej można zastąpić drobiowym)200 ml mleka kokosowego (w wersji niewegańskiej można zastąpić słodką śmietanką do zup i sosów)3 łyżki soku z cytryny lub limonki3 łyżki oliwy (w wersji niewegańskiej można wykorzystać masło)⅓ łyżeczki gałki muszkatołowej (świeżo zmielona)⅓ łyżeczki cynamonu (można zastąpić 1 łyżeczką suszonych ziół prowansalskich)½ łyżeczki pieprzu (świeżo zmielony; biały lub czarny)1 łyżeczka soli Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS W dużym garnku do gotowania zupy szklę cebulę z porem i czosnkiem na surową paprykę, marchewkę, ziemniaki, seler i pietruszkę. Na średnim ogniu podsmażam przez kilka minut, wykorzystuję paprykę pieczoną, dokładam ją do zupy dopiero przed wywar i sól, przykrywam i zagotowuję. Zmniejszam niedużym ogniu, żeby zupa lekko bulgotała, gotuję, pod przykryciem, przez ok. 15 słonecznik i przyprawy i trzymam na niedużym ogniu jeszcze parę sokiem z limonki/cytryny, dodaję pieczoną paprykę i miksuję całość blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji. Jak pokroić cebulę Jak zrobić wywar warzywny Taka zupa kremowa z warzyw może powstać również na bazie warzyw pozostałych po gotowaniu wywaru czy rosołu. To, co surowe, wystarczy dodawać do zupy zgodnie z przepisem. To, co ugotowane, wrzucić do garnka przed porcji: 300g | Kalorie: 256kcal (13%) | Węglowodany: 22g (7%) | Białko: 4g (8%) | Tłuszcze: 17g (26%) | Tłuszcze nasycone: 7g (44%) | Sód: 552mg (24%) | Potas: 605mg (17%) | Błonnik: 4g (17%) | Cukier: 6g (7%) | Witamina A: 7015IU (140%) | Witamina C: (72%) | Wapń: 59mg (6%) | Żelazo: (18%) Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie OpisZupa krem z czerwonych warzyw to doskonała propozycja dla każdego, kto uwielbia prawdziwie polskie, warzywne smaki. Najlepsze pomidory, soczysta czerwona papryka, buraki, ziemniaki i marchew, której nie może zabraknąć w żadnej zupie. To wszystko razem tworzy niezwykłą kompozycję kolorystyczną i daje wyjątkowy, wyrazisty głęboko warzywa w zmiennych proporcjach 91% (pomidor, marchew, papryka czerwona, ziemniaki, buraki); koncentrat pomidorowy 4%, woda, mieszanka przyprawowa 1% (sól, koper (33%), olej rzepakowy), cukier, ocet spirytusowy, odżywcza produktuw 100 gw porcji 150 g% RWS* na porcjęWartość energetyczna142 kJ / 34 kcal213 kJ / 51 kcal3%Tłuszcz0,2 g0,3 g<1%w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,05 g0,08 g<1%Węglowodany5,9 g8,9 g3%w tym cukry1,3 g2,0 g2%Białko1,0 g1,5 g3%Sól0,06 g0,09 g2%* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Opakowanie 450 g zawiera 3 sugerowane porcje rozmrażania. Zupę krem z czerwonych warzyw (po uprzednim wyjęciu saszetki dołączonej do opakowania) wsyp do około 600 ml gotującego się około 15 minut, od czasu do czasu mieszając. Zupę lekko przestudź, zmiksuj i dopraw do smaku przyprawą z saszetki, solą i zupę możesz udekorować koperkiem oraz grubo mielonym pieprzem. Nastała zima, a wraz z nią paskudny smak warzyw z przechowalni. Ewentualnie takich przywożonych z odległych krajów. Kiedy za oknem szaro i zimno jakoś nie mam ochoty na pomidory z oliwą, choć latem dałabym się za nie pokroić. W aurze śniegiem przyprószonej chętniej sięgam po kiszone ogórki niż po brokuły, bardziej po kiszoną kapustę niż bakłażany. Jak więc dostarczyć sobie potrzebnych witamin i minerałów, niekoniecznie w postaci pigułki? Znalazłam sposób idealny – zupa krem z czerwonych warzyw. Albo zielonych. Pomarańczowych. Lub białych, kolor obojętny. Danie cieplutkie, pachnące, pyszne i zdrowe. Dlaczego w formie kremu? Bo tylko w ten sposób warzywami nakarmię młode pokolenie, które „paskudnych kawałków pływających w wodzie” jeść nie będzie. Zupa krem z warzyw Patent na zupę krem mam zawsze ten sam, zmieniam w zasadzie tylko warzywa. Najważniejsze jest prawdziwe masło i dobrej jakości, tłoczony na zimno olej. Ja najbardziej lubię rzepakowy, gęsty, ciemnożółty i pachnący ziarenkami. Dużą łyżkę oleju i dużą łyżkę masła rozpuszczam w rondlu z grubym dnem. Wrzucam do tego posiekaną białą cebulę /wolę białą, bo jest mniej ostra/. Kiedy cebula się zeszkli dorzucam inne warzywa, chwilę przesmażam, zalewam wodą lub bulionem – tylko tyle, aby przykryło jarzyny. Rozgrzewająca zupa krem z czerwonych warzyw Tę zupę robię głównie z papryki i pomidorów, z niewielkim dodatkiem cebuli i ewentualnie cukinii. Tej ostatniej nie można dać zbyt dużo, bo zupa straci kolor. Cebuli można użyć czerwonej. Składniki: czerwona papryka – 2 sztuki /ja używam mrożonej w sezonie, pokrojonej w kawałki/biała lub czerwona cebula – 1 dużapulpa pomidorowa domowa /lub nie, zależy co mamy pod ręką/ – ok 200g2-3 ząbki czosnkułyżka masła, łyżka oleju rzepakowego tłoczonego na zimnopapryka wędzona w proszku – płaska łyżeczka, sól, ewentualnie chili ser grecki feta – do posypania Wykonanie W rondlu z grubym dnem rozpuszczamy masło z olejem, wrzucamy pokrojoną białą lub czerwoną cebulę i posiekany czosnek. Smażymy warzywa kilka minut – trzeba uważać, aby cebula nie przypaliła się lub za bardzo zbrązowiała, bo zupa będzie miała nieprzyjemny posmak. Dorzucamy wędzoną paprykę w proszku, pokrojoną w kostkę paprykę, chwilkę przesmażamy, po czym zalewamy wodą lub bulionem tak, aby przykryło warzywa. Przykrywamy pokrywką i na małym ogniu gotujemy ok 25 warzywa będą miękkie dorzucamy pulpę pomidorową i wszystko miksujemy blenderem na gładko. Doprawiamy solą i ewentualnie szczyptą chili – zupa będzie wówczas ostra i rozgrzewająca. Ja zawsze dodaję kawałek pokruszonej fety i kilkanaście ziaren łuskanego słonecznika. Ciekawe, z czym Wam będzie najbardziej smakowało? Składniki papryka czerwona 1 szt pomidory z puszki 1 szt marchewk 2 szt cebula 1 szt Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Zupa krem z czerwonych warzyw Paprykae opalic nad gazowka i obrac ze skorki. Pomidory bez skorki w puszce albo zwykle 2-3pomidory sparzyc i obrac. Cebule obrac pokroic na garnka wlac oliwy i usmazyc cebule na zlocisty kolor. Dodac papryke pokrojona na cwiartki. Wrzucic pomidory. Zalac litrem wody i zagotowac. Marchewki obrac i pokroic w plastry i dodac do zupy. Przyprawic sola, pieprzem, lisciem laurowym i zielem angielskim. Zagotowac. Zmiksowac wszystko blenderem na jednolita mase. Ja wczesniej wyciagnelam liscie laurowe i ziele angielskie. Podawac sama zupe, z ryzem lub makaronem. Polecane produkty Składniki pomidory 500 g papryka czerwona 1 sztuka marchewka 2 sztuki oliwa 2 łyżeczki bulion warzywny 700 ml Zioła prowansalskie suszone Prymat 1 łyżeczka sól do smaku Pieprz czarny mielony Prymat cukier szczypta czosnek 5 ząbków śmietana 12% 4 łyżki natka pietruszki Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Zupa krem z czerwonych warzyw Przygotowujemy warzywa. Paprykę kroimy, usuwamy gniazdo nasienne, myjemy. Pomidory myjemy i kroimy na ćwiartki. Marchewkę obieramy, myjemy i kroimy w plastry. Tak przygotowane warzywa przekładamy do naczynia żaroodpornego, a następnie skrapiamy je oliwą z oliwek, doprawiamy solą oraz pieprzem, a na wierzch układamy parę obranych ząbków czosnku. Warzywa pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 50 minut. Po upieczeniu zdejmujemy skórę z pomidorów oraz papryki. Upieczone warzywa przekładamy do bulionu, dodajemy łyżeczkę ziół prowansalskich i gotujemy przez około 10 minut. Po tym czasie całość blendujemy na krem i doprawiamy do smaku solą, pieprzem oraz szczyptą cukru. Na koniec dodajemy 4-5 łyżek słodkiej śmietanki, wszystko mieszamy i chwilę jeszcze gotujemy. Przelewamy do miseczek i dekorujemy natką pietruszki. Zupę można podawać z pieczywem ziołowym lub czosnkowym. Śmietanę można pominąć, a zupę można podawać z pokruszoną mozzarellą. Polecane produkty

zupa krem z czerwonych warzyw